Кухни всего мира

6 311 подписчиков

Свежие комментарии

  • Елизавета
    Вообще-то у него два названия и эстрагон, и тархун....Пирог в грузинско...
  • Аурелия
    Интересная подача рецептов!Готовим по-булгак...
  • Лариса Панова
    Спасибо за советы!ОШИБКИ ПЛОХОГО КУ...

Низкокалорийное пирожное «картошка» на завтрак

 

 
Низкокалорийное пирожное «картошка» на завтрак
Вкусный десерт для худеющих.
 

Может ли десерт быть низкокалорийным? Конечно! Низкокалорийное пирожное «картошка» на завтрак

пирожное "Картошка" 

Ингредиенты:

  • 200 грамм обезжиренного творога
  • 20 грамм какао-порошка
  • Ванилин
  • 2 ст.л. овсяных отрубей
  • 2 сырых желтка
  • Молоко 1,5%
  • Кокосовая стружка
  • Мед (по желанию)
Низкокалорийное пирожное «картошка» на завтрак

 

Способ приготовления:

1. Отруби, желтки и творог хорошо перемешать в чашке.

2. Постепенно, перемешивая смесь вливать в нее молоко до получения пастообразной массы. В полученную массу добавить 1 столовую ложку кокосовой стружки, затем 20 грамм какао-порошка и ванилин на кончике ножа. Очень важно не переборщить с какао! Иначе картошка получится горькая.

3. Из полученной творожной массы скатайте небольшие шарики, которые необходимо поставить в холодильник на 1,5 часа.

4. Для тех, кто поддерживает фигуру можно добавить в массу мед, а перед подачей слегка посыпать сахарной пудрой.

На 100 грамм: 166,8 ккал, углеводов 7,21.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх