Кухни всего мира

6 310 подписчиков

Свежие комментарии

  • Лариса Панова
    Спасибо за советы!ОШИБКИ ПЛОХОГО КУ...
  • Баушка Бабушкина
    что за нужная температура???? это же ключевой фактор!!!Как сделать идеал...
  • Михаил Pavlyukovets
    А получается печёная собака . А у швейцарцев ещё и коты .Рецепт рыбы, кото...

КУРИЦА С ОВОЩАМИ И ТВОРОГОМ

 

Блюдо подойдет для тех, кто следит за фигурой и здоровьем. В нем не только много белка, но и богатые витаминами овощи. Идеальное сочетание!

da3bf207bb24646ba09f10b6c2fe18c7 (700x419, 103Kb)

Ингредиенты:

Куриное филе 370 г Творог обезжиренный 200 г Зеленый горошек замороженный 150 г Цветная капуста 100 г Яйцо куриное 1 шт. Соль, специи по вкусу.

Приготовление:

Куриную грудку нарезать кубиками. Цветную капусту разделить на соцветия. Горошек разморозить. Соединить все продукты вместе и выложить в форму. Творог с яйцом взбить в блендере, добавив соль и специи. Яично-творожной смесью залить ингредиенты в форме и готовить в духовке при температуре 200 градусов до золотистой корочки.

Картина дня

))}
Loading...
наверх